Sprae athnuachana frith-codlata a dhéantar le bunbhrí an phiobair chun tú a choinneáil i do dhúiseacht agus d’fhuinneamh.
Má tá tiomáint fhada agat, b’fhéidir go mbeadh sé ag teastáil uait.
Más gá duit staidéar a dhéanamh ar feadh oíche iomlán, b'fhéidir go mbeadh sé ag teastáil uait.
Má tá cruinniú tábhachtach agat ach nár chodail tú go maith, b’fhéidir go mbeadh ort é.
Leis an gcomhábhar nádúrtha sliocht mint, nuair a spraeálaimid ár spraeála athnuachana, beidh muid ag dúiseacht láithreach.Diúltaigh a bheith codlatach.